Persoonlijke groei
Prioriteiten stellen: hoe je kiest wat echt telt
Stel dat je nog maar kort te leven had. Wie wil je dan zien? Waar zou je je tijd aan besteden? En waar zou je spijt van hebben? Die vragen klinken confronterend, maar ze zijn precies de reden waarom prioriteiten stellen zo krachtig is.
De reis op aarde is kort. Dus gebruik de tijd die je hier hebt. Klinkt simpel, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Weten wat echt telt maakt het wel een stuk makkelijker om keuzes te maken, en om te stoppen met energie steken in dingen die er eigenlijk niet toe doen.
Wat je prioriteiten zijn, vertelt veel over je leven en je patronen. Heb jij jezelf in je top 3 staan? Of je gezondheid? Gefeliciteerd als dat zo is. Uiteindelijk ben jij de belangrijkste persoon in jouw leven. De enige die je hele leven bij je blijft.
Hoe besteed jij je tijd echt?
Weten wat je belangrijk vindt is één ding. Maar sluit jouw agenda daar ook bij aan? Dat is een andere vraag.
Opdracht 1
Maak een lijstje van je top 10 prioriteiten. Kies daarna de 3 belangrijkste. Verdeel 10 punten over deze 3 prioriteiten.
Opdracht 2
Houd eens een week bij waar je tijd naartoe gaat: slaap, werk, studie, koken, telefoon, tv, sport, vrienden, familie. Je kunt ook terugkijken over de afgelopen week. Via digitaal welzijn op je telefoon zie je hoeveel tijd je aan welke apps hebt besteed.
Bekijk je tijdsverdeling goed. Klopt wat je doet met wat je belangrijk zegt te vinden? Waar gaat er te veel tijd naartoe? Waar te weinig?
Wat je dan ontdekt: er gaat heel veel tijd naar werk, telefoon en allerlei klusjes. En dat de quality time met mensen die je lief zijn, of de tijd voor jezelf, er bijna niet in zit. Geen masseur, geen rustige avond met een boek, geen echte aandacht voor je kinderen of partner zonder dat er een scherm bij betrokken is.
Meer tijd voor wat echt telt
Nu je weet waar het knelt, is het tijd voor een concreet plan.
Opdracht 3
Schrijf op waar je meer tijd aan wilt besteden. Maak een concreet plan voor aankomende week: welk moment, welke dag, hoe laat, hoe ga je het doen? Hoe concreter, hoe groter de kans dat het lukt. Zet het in je agenda, hang een briefje op, of vertel het aan iemand. Dan heb je nog meer kans op succes.
Klinkt misschien als veel moeite voor iets wat je al weet. Maar weten en doen zijn twee verschillende dingen. De meeste mensen weten best wat ze belangrijk vinden. Ze leven er alleen niet naar. Dit is precies waar het vastloopt: niet bij het inzicht, maar bij de vertaling naar dagelijkse keuzes.
En dat is precies waarom prioriteiten stellen zo bevrijdend werkt. Niet als een to-dolijst, maar als een kompas.
Prioriteiten als kompas
Als je weet wat je echt belangrijk vindt, hoef je niet meer bij elke keuze lang na te denken. Dan weet je gewoon wat je doet.
Ik heb co-ouderschap voor mijn kinderen. De weekenden dat zij bij mij zijn, staan in mijn agenda. In die weekenden plan ik geen evenementen. Punt. Toen iemand me een mooie hardloopwedstrijd in Milaan doorstuurde, was de afweging simpel: “Super gaaf, maar dat weekend heb ik de kinderen.” Geen twijfel nodig.
Ik hecht ook veel waarde aan mijn gezondheid en eet daarom vegetarisch. In een restaurant scheelt dat al direct. Er blijven maar een paar gerechten over, en klaar.
Kortom: prioriteiten stellen geeft rust en overzicht. En dat is precies wat je nodig hebt om bewust te leven.
Wil je hier verder mee?
Vaak is het makkelijker om hier met een coach mee aan de slag te gaan. Net als dat je geen Frans kan spreken als je een Frans woordenboek leest. Zo is het ook echt belangrijk om aan de slag te gaan met wat je echt belangrijk vindt. Het begint met de eerste stap. Bijvoorbeeld mij een berichtje sturen: 06-82040418.
Karin van der Vennen
Yogadocent, outdoor life coach & auteur
Ik geloof dat bewegen, de natuur en bewuste keuzes maken allemaal met elkaar verbonden zijn. Vanuit Zwolle begeleid ik mensen die meer rust en richting willen in hun leven via yoga, bootcamp en outdoor coaching. Prioriteiten stellen is een thema dat ik zelf goed ken, en waar ik anderen graag bij help. Regelmatig organiseer ik evenementen en retraites die je dichterbij jezelf en in je lijf brengen. Ook kom ik regelmatig bij bedrijven om teams te helpen met thema’s rondom grenzen en prioriteiten stellen, omgaan met druk en geweldloze communicatie.